Die Kraft der Mitte 

   - Beckenbodentraining

Die Freiheit mit der Kraft der Mitte das Leben in vollen Zügen zu genießen

Beckenbodentraining - vor und nach der Geburt
Ein moderates Training in der Schwangerschaft, das den Belastungen entgegenwirkt und die Geburt des Kindes erleichtert. Nach der Geburt wird die Rückbildung und der Heilungsprozess gefördert.

 Steigerung der Lebensqualität bei Inkontinenz (Blasenschwäche)
Bei etwa 70% der Betroffenen kommt es zum Abklingen des unfreiwilligen Harnabgangs oder zu einer wesentlichen Besserung - auch bis ins hohe Alter

Unterstützendes Training bei Gebärmuttervorfällen
und -senkungen
Eine Hauptaufgabe des Beckenbodens - die Haltefunktion für die Geschlechts- und Verdauungsorgane - wieder erlangen. Eine verbesserte Verdauung ist meist ein weiterer positiver Nebeneffekt.

Reduzierung von Rückenproblemen und flacher Bauch
Beckenbodentraining führt zu einer aktiveren Körperposition und reduziert somit die Probleme im Rücken. Durch die Kombination mit einem aktiven Beckenboden ist der flache Bauch oft erst realisierbar.

Unterstützung bei Prostataproblematiken
Bei Vergrößerungen der Prostata und nach opertiven Entfernungen ist ein aktiver Beckenboden wichtig um die inneren Organe zu stützen

Förderung der lustvollen Sexualität
Die Entspannungsfähigkeit und Empfindsamkeit durch verbesserte Wahrnehmung erhöhen, und die eigene Sexualität als Mann und als Frau lustvoller erleben.